n8n创意写作AI 评分 · 80/100AI 辅助编辑·未发现明显提示词注入风险n8n.io

用 n8n 搭建家庭助手：自动提醒日程、餐单与作息

将 n8n 官方模板导入实例 → 配置邮件/即时通讯凭证 → 自定义家庭日程与内容 → 设定定时触发 → 激活自动化

有一点经验步骤流程贴士
给谁
有 n8n 实例、希望减少日常育儿事务重复提醒的家长或家庭管理员
你会得到
按设定时间自动发送邮件/Telegram 提醒，包括日程、晨晚清单、餐单建议、周末规划等
你需要
n8n · email · telegram · gmail

硬约束

前置条件：一个可用的 n8n 实例（自托管或云版），已配置邮件发送凭证（SMTP 或 Gmail）。workflow.json 中的节点参数在模板里为空对象，导入后必须逐项填写。

他们做了什么

作者 devgor 在 n8n 模板库发布了 FamilyFlow Assistant（#4855），一个包含 36 节点的家庭自动化工作流模板。模板通过多个 Cron 定时器触发，利用 Set/Code 节点处理家庭日程、餐单、正向语句等数据，再经 Email Send / Telegram / Gmail 节点向家长发送提醒。模板默认未激活，需用户导入后自行配置凭证、内容与触发时间。

效果如何

模板在 n8n 平台显示 731 次查看（author_report）。来源未提供实际家庭使用后的效果数据或 ROI。

值得知道

1) 模板中所有节点的 parameters 为空对象，导入后必须手动补全，否则无法运行；2) 屏幕时间提醒默认禁用，需单独启用对应 Email 节点；3) 扩展方向包括接入 Google Calendar、改用 Telegram/WhatsApp/Slack 推送、联动智能家居等，但均属来源建议，未在模板中实现；4) 本站未实测，复现前建议先用单条 Cron+Email 测试凭证连通性。

n8n 工作流模板

结构已检查 · 未实际运行

下载后在 n8n 选择“Import from File”，或复制 JSON 后粘贴到编辑器。先配置自己的账号，再用测试数据运行；模板默认未启用。

下载 JSON查看原模板

配置与测试清单

需要绑定的凭证

  • 导入后按各需鉴权节点绑定你自己的凭证；本附件不含原作者密钥。

需要替换的配置

  • 源模板来自 n8n 公开库 #4855（约 36 个节点）。导入后先保持未启用，核对触发器、表达式与外部 API 端点。
  • Sticky Note 中的说明仅供参考；按自己的账号、表结构或频道 ID 替换占位配置。

测试输入与预期结果

  • 在测试环境手动执行一次主路径，确认每个需凭证的节点已连接且无鉴权错误。
  • 用一条合成/脱敏样例数据跑通，核对输出字段与下游写入目标，再考虑生产启用。

模板处理说明

  • 已移除原作者凭证绑定、webhookId 与执行数据，工作流设为未启用；节点、连线与原文提示词保持原样。未在 n8n 中实际运行。
  • 未改业务逻辑；运行前请自行核对密钥、配额与隐私合规。

模板获取日期: 2026-10-24

步骤

  1. 导入工作流模板

    在 n8n 编辑器中选择「导入」→ 上传本模板提供的 workflow.json（或从 n8n 模板库直接加载 #4855）。导入后应看到 36 个节点，包含多个 Cron 触发器、Email Send、Code、Set、Telegram 与 Gmail 节点。

  2. 配置发送凭证

    在所有「Email Send」节点中配置同一套邮件凭证（如 SMTP 或 Gmail OAuth）；若使用 Telegram 或 Gmail 节点，也需分别配置对应凭证。凭证未配置时节点会报错。

  3. 个性化内容数据

    逐项替换示例内容： 1) 所有 Email 节点中的收件地址（如 [email protected] → 实际邮箱）； 2) 「Define Daily Schedules」Set 节点：写入家庭真实日程； 3) 「Generate Meal Idea」Code 节点：编辑 mealIdeas 数组； 4) 「Get Positive Thought/Fact」Code 节点：更新正向语句/趣闻列表； 5) 各邮件节点的主题与正文 HTML，调整为家庭风格。

  4. 调整定时触发器

    打开每个 Cron 节点，修改 Rule 以设定实际触发时间与频率。例如：工作日早晨触发晨间清单、周日晚间触发下周规划、晚间触发睡前提醒。注意时区与家庭作息匹配。

  5. 激活并测试

    模板导入后整体为未激活状态。点击工作流或具体节点的「Active」开关启用。建议先手动执行一次 Start → 对应分支，确认邮件/消息内容、收件人、触发时间均正确，再长期启用 Cron。

可复制提示词

搭建指导 · 本站建议版本。交给搭建助手，先确认输入和权限

这一段是提示词，页面不会在这里插入广告。

你是一个 n8n 搭建助手。用户想复现「FamilyFlow Assistant」家庭自动化模板。请先确认用户已具备：1) 可用的 n8n 实例；2) 邮件发送凭证（SMTP/Gmail）；3) 可选的 Telegram Bot 凭证。然后引导用户按「导入→配凭证→改内容→调时间→激活」五步完成。若用户缺少 workflow.json，请提供从 n8n 模板库 #4855 直接加载的方式。

先确认 n8n 实例与邮件凭证就绪，再导入模板；节点参数为空，需逐项填写。

来源

Family assistant: Schedule, meal & routine management with Email & Telegram · devgor · n8n.io · 2025-06-10

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