n8n 每周自动发布 AI 社交视频：Airtable + Claude + Sora + Buffer

输入：Airtable 话题池与历史记录；处理：定时触发→去重选 Topic→Claude 写文案→Sora 生成 720×1280 视频→Cloudinary 托管→Buffer 发布；输出：LinkedIn 与 Instagram 定时视频帖

给谁

需要维护多平台视频内容、希望避免重复选题的社交媒体运营者或小型团队

你会得到

每周自动从 Airtable 话题池挑选未使用 Topic，生成荷兰语文案与竖版 AI 视频，经 Cloudinary 托管后通过 Buffer 发布至 LinkedIn 和 Instagram，并回写历史记录

你需要

n8n · airtable · cloudinary · buffer

步骤

1. 配置 Airtable 数据库与凭证

   在 Airtable 创建 Base，包含 Topics 与 Reels 两张表。Topics 表字段：Topic（单行文本）、Active（复选框）；Reels 表字段：Date（Created time，不可改为普通日期）、Topic（单行文本）、Post（长文本）。在 n8n 中添加 Airtable 凭证（个人访问令牌），并在工作流的 Get Reel Ideas 与 Check History Reels 节点中填入 Base ID 与表 ID。

2. 配置 Claude、OpenAI、Cloudinary 与 Buffer 凭证

   在 n8n Credentials 中依次添加：Anthropic API（用于 Claude 文案节点）、OpenAI API（需 Sora 权限，用于 Generate a video 节点）、Cloudinary（用于视频上传节点）、Buffer（用于发布节点）。在 Buffer 的两个节点（Create LinkedIn Video、Create Instagram Reel）中，从下拉菜单选择你的组织 ID 与对应频道 ID。

3. 设置定时触发与读取 Topic 池

   Schedule Trigger Reels 节点默认每周一 17:00（工作流时区）触发，可在节点中修改日期与小时。Get Reel Ideas 节点通过公式 {Active} = TRUE() 读取 Topics 表中所有勾选行，作为候选话题池。

4. 去重筛选并随机选取未使用 Topic

   Check History Reels 节点按 Date 降序取最近 14 条记录，始终输出数据（空表不中断运行）。Filter and Choose Reel Topic 节点运行 JavaScript，将活跃话题与最近 14 条历史对比，过滤已使用话题后随机选取一条，输出 { topic, isValid }。若全部话题已用完，isValid=false 并进入 No Operation 终止分支。

   运行提示词 · 来源原文。n8n Code 节点（Filter and Choose Reel Topic）的 JS Code 字段

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   // 1. Haal de beschikbare topics op uit de 'Get Ideas' node
   const availableRecords = $('Get Reel Ideas').all();
   const availableTopics = availableRecords.map(item => {
     return item.json.Topic || item.json.topic || (item.json.fields ? item.json.fields.Topic : undefined);
   }).filter(t => t !== undefined);
   
   // 2. Haal de LAATSTE 14 posts op uit de 'Check History Posts' node
   const historyRecords = $('Check History Reels').all();
   const recentTopics = historyRecords.map(item => {
     return item.json.Topic || item.json.topic || (item.json.fields ? item.json.fields.Topic : undefined);
   }).filter(t => t !== undefined);
   
   // 3. Filter: Hou alleen de onderwerpen over die NIET in de afgelopen 14 dagen zijn gepost
   const freshTopics = availableTopics.filter(topic => !recentTopics.includes(topic));
   
   // 4. Als ALLE beschikbare opties in de afgelopen 14 dagen al zijn gebruikt
   if (freshTopics.length === 0) {
     return [{
       json: {
         topic: "Alle beschikbare topics zijn de afgelopen 14 dagen al gepost!",
         isValid: false
       }
     }];
   }
   
   // 5. Kies een willekeurig onderwerp uit de "toegestane" lijst
   const chosenTopic = freshTopics[Math.floor(Math.random() * freshTopics.length)];
   
   return [{
     json: {
       topic: chosenTopic,
       isValid: true
     }
   }];

5. Claude 生成视频文案

   Is Valid Reel? 节点判断 isValid=true 后进入 Claude - Write Post Text1 节点。该节点通过 HTTP Request 调用 Anthropic Messages API，使用 claude-sonnet-5 模型，max_tokens=500。请求体中的 user content 包含品牌上下文、任务描述、严格规则（字数 60-90、最多 2 个 emoji、固定 5 个 hashtag、语气直接 hands-on、结构为痛点→方案→CTA）。需将品牌上下文替换为你自己的业务信息。Put Text in Variable1 节点从响应中提取纯文本，保存为 postText 供后续节点引用。

   运行提示词 · 来源原文。n8n HTTP Request 节点（Claude - Write Post Text1）的 JSON Body 字段

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   ={
     "model": "claude-sonnet-5",
     "max_tokens": 500,
     "messages": [
       {
         "role": "user",
         "content": "Je bent een ervaren content schrijver voor 'Kijkes'.\n\nBEDRIJFSCONTEXT:\nKijkes is GEEN traditioneel webdesignbureau. Wij bouwen automatisch, razendsnel en zonder gedoe professionele websites voor Belgische ondernemers (kmo's) die nu nog geen online aanwezigheid hebben.\n\nOPDRACHT:\nSchrijf een super vlot, kort bijschrift (caption) voor een Instagram Reel / LinkedIn Video in het Nederlands. De kijker ziet op de achtergrond een strakke, paarse 3D tech-animatie.\n\nONDERWERP: {{ $json.topic }}\n\nSTRIKTE REGELS:\n- Lengte: Maximaal 60 tot 90 woorden (kort en krachtig voor social video).\n- Emojis: Maximaal 2 subtiele, functionele emoji's (bijv. 📱, 🚀).\n- Hashtags: Gebruik er exact 5 onderaan: #belgischeondernemers #kmo #ondernemen #kijkes #website\n- Toon: Direct, hands-on, herkenbaar voor de hardwerkende zelfstandige.\n- Structuur: Begin meteen met de pijn/haak (bijv. 'Geen website = onzichtbaar...'), bied Kijkes aan als de automatische oplossing vanaf €39/md, en eindig met een call-to-action (bijv. 'Typ WEBSITE in de reacties!').\n\nGeef ALLEEN de tekst van de post terug, zonder inleiding of extra opmerkingen."
       }
     ]
   }

6. Sora 生成 720×1280 竖版视频

   Generate a video 节点调用 OpenAI Sora（模型 sora-2），size 设为 720x1280，resource 设为 video。Prompt 为英文视觉描述，包含动态 3D 物体、紫灰色极简背景、霓虹光流、禁止出现文字/人脸/照片级写实等约束。其中 {{ $('Is Valid Reel?').item.json.topic }} 为动态注入的选中话题。视频生成是最慢且最贵的步骤。

   运行提示词 · 来源原文。n8n OpenAI 节点（Generate a video）的 Prompt 字段

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   =A premium 3D motion graphics animation in a modern tech SaaS aesthetic, 720x1280 vertical aspect ratio, perfect for Instagram Reels loop. VISUAL SCENE: Dynamic and stylized 3D objects, clay-textured tech devices, and abstract geometric elements that visually represent and match the topic: '{{ $('Is Valid Reel?').item.json.topic }}'. BACKGROUND & MOVEMENT: A clean, minimalist soft lavender-grey and white infinite digital workspace. Vibrant purple (#6C54F7) neon light streams and glossy abstract shapes pulse, float, and morph smoothly in the center of the screen. The camera does a very subtle, elegant zoom-in. CRITICAL CONSTRAINTS: Absolutely NO text, NO typography, and NO letters anywhere on the screen. Focus purely on clean, high-end 3D symbolic and abstract visuals. No real human faces, no photorealism, high-end clean render style.

7. 上传视频、Buffer 发布双平台并回写 Airtable

   Upload Reel to Cloudinary 节点将生成的视频上传为 video 类型，返回公开 URL。Create LinkedIn Video 与 Create Instagram Reel 节点分别向 Buffer 发送 postText（来自 Put Text in Variable1）与 videoUrl（Cloudinary URL），attachmentType 均为 video。最后 Log Posted Reel 节点将 Topic 与 Post 写入 Reels 表，形成反重复记忆。建议保持至少 15 个活跃话题，否则空池会导致工作流安全终止。

你正在搭建一个 n8n 工作流：每周从 Airtable 话题池自动选取未使用的 Topic，用 Claude 生成荷兰语视频文案，用 Sora 生成 720×1280 竖版视频，经 Cloudinary 托管后通过 Buffer 发布到 LinkedIn 和 Instagram。请先确认你已准备好以下凭证与材料：Airtable 个人访问令牌及 Base/表 ID、Anthropic API 密钥、OpenAI API 密钥（含 Sora 权限）、Cloudinary 账户、Buffer 组织与频道 ID；Airtable 中 Topics 表（Topic + Active）与 Reels 表（Created time Date + Topic + Post）已按模板建好；至少 15 个活跃话题。然后按步骤依次配置节点，特别注意将 Claude 请求体中的品牌上下文替换为你自己的业务信息，并检查 Buffer 节点的组织与频道下拉选项是否正确。