用 Grok 邮箱中转实现 Gmail 实时盯信

开通 Grok 专属邮箱 → Gmail 按发件人转发或云电脑脚本查信 → 来信即触发助理秒级报告

给谁

拥有多个 Gmail 邮箱、需要实时盯特定联系人回信的用户

你会得到

被盯联系人回信时，Grok 助理立即被触发并撰写回复草稿，发送前需人工确认

你需要

Gmail

步骤

1. 开通 Grok 邮箱并建来信触发例行

   在 Grok Bot 对话中告诉助理：「给你自己开一个邮箱，名字叫 xxx」（可一次提供多个备选名）。助理会检查可用性并开通 [email protected]。随后说：「这个邮箱来信就马上叫醒你」，助理会创建「来信即触发」的例行任务。注意：每个用户仅有一个 Grok 邮箱，永久有效，名字想好再开；支持 xxx+标签@mail.grokbot.com 写法用于区分用途。

2. 在 Google Cloud 创建 OAuth 应用并授权各邮箱

   在 Google Cloud Console 创建一个 OAuth 应用（作者命名为「Gmail Forward Filter」），开启 Gmail 相关权限，并将同意屏幕发布到正式版（测试版授权 7 天过期）。每个需要接入的 Gmail 账号只需点击一次「同意授权」即可获取长期有效令牌；令牌仅存放于 Grok 云电脑本地，不进 git。改密码或在 Google 账号撤销授权会导致令牌失效。

3. 路线 A：Gmail 按发件人转发到 Grok 邮箱

   在 Gmail 网页版 设置 → 转发和 POP/IMAP 中，将 Grok 邮箱添加为转发地址。此步骤每个邮箱只需一次，需在手机上确认本人身份；Google 会发送确认邮件到 Grok 邮箱，让助理点击确认链接。保持「总转发」关闭，仅创建过滤器：某个发件人的邮件 → 转发到 Grok 邮箱。效果是对方回信几乎实时到达 Grok 邮箱并触发助理。

4. 路线 B：Grok 云电脑脚本定时查信并发提醒

   对于无法添加转发地址的 Gmail 账号（作者三个账号遇到此情况，页面未说明原因），在 Grok 云电脑上部署一个定时脚本（作者使用 Cursor 编写），每 3 分钟查询指定发件人的新邮件。发现新邮件后，脚本自动发送一封提醒邮件到 Grok 邮箱，触发助理报告。脚本自行运行，不唤醒助理，不消耗 Grok 额度。注意：云电脑重启或更新后，需检查定时任务是否仍在运行。

5. 日常使用：添加或移除盯梢对象

   需要盯某个联系人时，告诉助理「盯一下他」。助理根据该邮箱所属路线操作：能转发的号添加对应发件人过滤器；不能转发的号将其加入脚本监控清单。对方回信后助理立即报告并撰写草稿，但发送按钮始终由用户自己按。事务结束后告知助理撤掉，助理会删除过滤器或从清单移除，恢复普通状态。

无提示词，按步骤操作即可。