用 Grok Bot 记录饮食并追踪热量与蛋白质
通过文字或照片向 Grok Bot 汇报饮食，自动追踪热量和蛋白质摄入
- 给谁
- 想简化饮食记录、追踪营养摄入的人
- 你会得到
- 持续记录饮食，获得热量和蛋白质追踪
- 你需要
- Grok Bot
硬约束
在 Grok Bot 中直接输入饮食内容或上传食物照片，Bot 会自动记录并追踪热量和蛋白质数据。无需额外配置或提示词。
他们做了什么
用户 prorookiegamer 使用 Grok Bot 记录日常饮食。他通过文字描述或发送照片的方式告诉 Bot 自己吃了什么，Bot 自动追踪热量和蛋白质摄入。
效果如何
据作者自述，持续使用两周后体重减轻了 5 磅（约 2.3 公斤）。期间他吃了两次 Subway。
值得知道
来源未说明 Grok Bot 的具体配置方式或系统提示词。帖末附有模板下载推广链接（https://t.co/CjAkWkrwXe），其内容未经验证。具体的热量目标、蛋白质目标、以及饮食记录的格式要求均未提供。减重效果为作者个人报告，未经验证，个体差异可能较大。
步骤
记录饮食并查看追踪结果
打开 Grok Bot，用文字描述你吃了什么，或直接发送食物照片。Grok Bot 会自动识别并记录热量和蛋白质数据。可随时询问当前累计值。
可复制提示词
参考提示词 · 本站建议版本。使用前确认粘贴位置、输入变量及输出格式。
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无提示词，按步骤操作即可。
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来源
用 Grok Bot 记饮食（文字/照片）追踪热量蛋白，两周减 5 磅 · prorookiegamer · X · 2026-10-03T00:28:30.000Z
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