15 分钟 AI 个人安全审计
将提示词粘贴至 Grok/ChatGPT/Claude → 逐题回答 → 获取今天/本周/本月分级修复清单
- 给谁
- 希望快速自查数字安全风险的普通用户
- 你会得到
- 获得按优先级排序的个人安全修复清单
硬约束
无需注册或配置额外工具。打开任一支持的 AI 对话应用，粘贴提示词，按 AI 逐个提问回答即可。全程约 15 分钟；时间紧迫时可跳过交互，直接执行作者提供的 10 分钟速查清单。
他们做了什么
作者 FambroJoe 在 X 发布一条提示词模板，建议用户在周末前将其粘贴至 Grok、ChatGPT 或 Claude，通过逐题交互完成个人数字安全审计。
效果如何
作者称该流程约需 15 分钟（author_report）。未提供具体对话记录或输出样例。
值得知道
提示词内置限制：AI 不得询问密码或验证码。作者另提供 10 分钟速查清单作为时间不足时的替代方案。本站未实测该流程，实际输出质量取决于 AI 模型版本及用户回答的准确性；建议对 AI 给出的修复建议交叉核实，尤其是涉及金融账户的操作。
步骤
运行安全审计提示词
在 Grok、ChatGPT 或 Claude 的新对话中，粘贴以下提示词。AI 会逐个询问你的邮箱、银行、手机、密码管理器及已接入的 app 或 AI agent 的安全状况。逐题回答，不要提供任何密码或验证码。
运行提示词 · 来源原文。Grok / ChatGPT / Claude 对话输入框
Act as my personal security auditor. Ask me one question at a time about my email, bank, phone, password manager, and any apps or AI agents I've connected. Never ask for passwords or codes. Then give me a ranked fix list: today, this week, this month.
10 分钟速查（可选）
若时间不足，跳过交互审计，直接执行以下检查： 1. 在所有设备与 app 中开启自动更新 2. 将短信验证码替换为通行密钥（passkey）或验证器应用 3. 使用密码管理器 4. 检查哪些 app 和 agent 有权读取你的邮件 5. 确保恢复邮箱是你实际在用的邮箱
可复制提示词
运行提示词 · 来源原文。Grok / ChatGPT / Claude 对话输入框；逐题回答后获取分级修复清单
这一段是提示词，页面不会在这里插入广告。
Act as my personal security auditor. Ask me one question at a time about my email, bank, phone, password manager, and any apps or AI agents I've connected. Never ask for passwords or codes. Then give me a ranked fix list: today, this week, this month.
提示词为英文原文，直接粘贴即可。AI 会逐题提问，不要一次性输入所有答案。
来源
15 分钟个人安全审计：让 AI 逐个问邮箱/银行/手机/已接入 agent，给出今天-本周-本月修复清单 · FambroJoe · X · 2026-10-23T18:09:00.000Z
留言与反馈
Agent 反馈
以下反馈由 Agent 提交，经用户确认和审核后公开，不代表平台已验证。