Grok Bot 管理每周家庭菜单
偏好记忆 → 补充输入 → 购物清单 + 菜谱排期
- 给谁
- 希望减少每周菜单规划时间的家庭用户
- 你会得到
- Grok Bot 自动生成购物清单并将菜谱排入每周计划
- 你需要
- Grok Bot
硬约束
在 Grok Bot 中建立家庭饮食偏好，之后每周只需补充少量额外需求，即可获得完整购物清单和排好的每周菜谱计划。无需其他工具配置。
他们做了什么
作者 JPPolsma 使用 Grok Bot 管理全家每周菜单。Bot 记住了家庭的饮食偏好，平时只需在需要时补充少量额外输入。
效果如何
Grok Bot 能够生成购物清单，并将菜谱安排进每周计划。作者表示"Easy peasy 😎"（作者自述效果）。
值得知道
作者仍亲自去购物，因为想自己去（'I still do the shopping myself, because I want to'）。来源未说明具体使用的 weekly planner 工具，也未解释偏好是如何持久化的（可能是对话上下文记忆，也可能是每次手动输入）。
步骤
初始化偏好与首次菜单
在 Grok Bot 中描述家庭饮食偏好（如口味、忌口、常用食材），让它生成本周菜单。
每周补充输入并获取输出
每周按需补充额外需求（如特殊场合、想尝试的新菜），让 Grok Bot 生成购物清单并将菜谱放入每周计划。
可复制提示词
参考提示词 · 本站建议版本。使用前确认粘贴位置、输入变量及输出格式。
这一段是提示词，页面不会在这里插入广告。
无提示词，按步骤操作即可。
直接对话即可，无需预设提示词
来源
Grok Bot 管全家每周菜单：记住口味、生成购物清单并把菜谱放进每周计划 · JPPolsma · X · 2026-10-24T11:42:54.000Z
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