Grok Bot 个人周报与日程管理：5 个可粘贴场景

开启手机权限 → 向 Grok Bot 发送指令 → 生成 Pages 仪表盘或写入日历/提醒/通讯录

给谁

一人公司创始人、内容创作者、需要定期对外汇报进展的独立工作者

你会得到

用 Grok Bot Pages 建立可刷新的周报看板、竞品监控页、投资人备忘录；用手机日历、提醒、通讯录权限自动记录会议跟进和合作人信息

你需要

Grok Bot

步骤

1. 开启手机权限并确认可用功能

   打开手机 Grok Bot App，进入权限设置。单独开启「日历」和「提醒」Allow；「通讯录」按需开启。短信、定位、Home 智能家居建议先保持关闭。确认 Pages 功能已可用（v0.75.2 起）。

2. 创建「本周看板」Pages 仪表盘

   向 Grok Bot 发送指令，创建一个可每周自动刷新的周报仪表盘。Bot 会按你最近 7 天的公开 X 帖填充骨架，以后每周一早上 9 点自动刷新，刷新前询问是否修改重点。

   运行提示词 · 来源原文。Grok Bot 聊天输入框，创建 Pages 仪表盘

   复制提示词

   帮我建一个叫「本周看板」的 Pages 仪表盘
   分区：本周已发内容、关键数字、下周三件必做
   先按我最近 7 天的公开 X 帖填一版骨架
   以后每周一早上 9 点自动刷新这一页
   刷新前先问我要不要改重点

3. 创建「竞品监控」Pages 页面

   向 Grok Bot 发送指令，建立一个固定监控页，指定要对标的账号。Bot 每天整理这些账号昨天发布的内容、浏览和互动情况、新功能关键词，输出为表格。

   运行提示词 · 来源原文。Grok Bot 聊天输入框，创建 Pages 监控页

   复制提示词

   建一个 Pages「竞品监控」
   盯这些号：【填对标号】
   每天整理：他们昨天发了什么、浏览和互动大概怎样、有没有新功能词
   输出成表格
   我只看这一页 不要每次新开聊天

4. 创建「投资人双周更新」备忘录

   向 Grok Bot 发送指令，建立一份常驻投资人更新备忘录，固定四段结构。Bot 先按最近聊天中的进展填草稿，之后你说「补一条更新」就往对应段落追加。

   运行提示词 · 来源原文。Grok Bot 聊天输入框，创建 Pages 备忘录

   复制提示词

   建一个 Pages 备忘录叫「投资人双周更新」
   固定四段：这周做成了什么、数字、卡点、下周要什么帮助
   现在先按我最近聊天里提到的进展填一版草稿
   以后我说「补一条更新」你就往对应段落后面追加 不要另开新页

5. 会议跟进提醒与合作人整理

   会后向 Grok Bot 发送会议跟进事项，Bot 写入手机日历和提醒（每件提前 2 小时提醒）。另可发送合作人整理指令，Bot 从最近邮件和聊天中挑出相关人员，能加的加进通讯录（备注项目和进度），其余放入 Pages 表格。两个指令独立使用。

   运行提示词 · 来源原文。Grok Bot 聊天输入框，写入日历和提醒

   复制提示词

   刚才这场会有三件跟进
   1）【事】截止【时间】
   2）【事】截止【时间】
   3）【事】截止【时间】
   帮我写进日历和提醒
   每件提前 2 小时提醒我一次

   运行提示词 · 来源原文。Grok Bot 聊天输入框，整理通讯录和 Pages 表格

   复制提示词

   帮我整理「本月要跟进的合作人」
   从最近邮件和聊天里挑出【项目名】相关的人
   能进通讯录的加进去 备注写项目和上次聊到哪
   其余放进一个 Pages 表格 字段：名字、渠道、上次结论、下次动作
   先给我确认名单 再动手加

无提示词，按步骤操作即可。