用 Grok Bot 每日自动播报 Cursor 用量
输入：Cursor 用量页面；处理：定时只读提取周用量%、重置时间与按需开关；输出：消息简报 + 截图 + 日志行
- 给谁
- 使用 Cursor 且希望监控用量消耗的用户
- 你会得到
- 每日 18:00 收到用量简报，含周进度%、重置时间、日环比、按需开关状态，同时存档截图与日志
- 你需要
- Cursor
硬约束
前置条件：在 Grok Bot 所在设备登录过 Cursor 账号，使其能读取用量页面；明确告知 Bot 只读、禁止修改任何计费设置。无额外 API 或第三方集成。
他们做了什么
作者 FitBBook 早前在 Grok Bot 中设置了一个每日定时 routine，用于监控 Cursor 用量。由于时间久远忘记了具体配置，作者让 Grok Bot 回忆并整理出当前 routine 的做法：每日 18:00 只读打开 Cursor 用量页面，提取周用量百分比、重置时间、日环比变化与按需开关状态，发送简报消息，同时截图并存入日志。作者强调该页面的周百分比是唯一官方计量依据，而 Grok Bot 并不提供按任务的明细消耗，因此活动列表只能作为估算。
效果如何
作者报告该 routine 已持续运行，能够每日自动播报用量变化并记录日志。未报告具体节省金额或异常频率。（author_report）
值得知道
1. 作者已遗失原始提示词，帖内描述为 Grok Bot 复原整理版，非逐字原文。2. 该 routine 完全依赖 Grok Bot 的定时任务与网页读取能力，未使用 Cursor API。3. 页面只读约束是关键安全设置，需在配置时明确告知 Bot。4. 若 Cursor 页面结构变更，Bot 可能无法读取，需人工检查。5. 本站未实测此流程，实际效果与稳定性未知。
步骤
授权 Grok Bot 读取 Cursor 用量页
在 Grok Bot 运行的设备上，用浏览器登录一次 Cursor 账号（访问 cursor.com），确保会话有效。随后向 Grok Bot 明确约束：该页面只读，禁止取消、修改或调整任何与计费相关的设置（包括 caps 与 on-demand 开关）。
设置每日 18:00 定时任务
在 Grok Bot 中配置定时 routine，每天北京时间 18:00（或你指定的本地时间）自动打开 https://cursor.com/dashboard/spending。要求 Bot 以只读方式访问，不点击任何修改按钮。
提取并播报用量数据
任务触发后，Bot 读取页面并发送一条简短、口语化的消息，内容包括：1) 当前周用量百分比；2) 周期重置时间；3) 相比昨日 18:00 的百分点变化（若恰逢周重置，需说明是重置而非下降）；4) 按需消费（on-demand）是否仍处于关闭状态。
记录活动估算与存档
Bot 同时列出昨日至今各 bot 的活跃事项，标注为「活动估算」而非官方额度消耗。保存页面截图，并在持续运行的日志文件中追加一行当日记录。若页面无法读取，Bot 须明确告知「页面无法读取」，禁止编造数字。
可复制提示词
参考提示词 · 本站建议版本。使用前确认粘贴位置、输入变量及输出格式。
这一段是提示词，页面不会在这里插入广告。
无提示词，按步骤操作即可。
按上述 4 步在 Grok Bot 中配置定时任务与行为约束即可，无需复制固定提示词。
来源
每日 18:00 用量播报 routine：只读查看周用量%/重置/按需开关，截图记日志不编数 · FitBBook · X · 2026-10-10T16:18:42.000Z
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