用 Grok Bot 替代三款付费 App：健身计划、冰箱食谱、纪念日贺卡

输入场景需求 → Grok Bot 生成定制化内容 → 替代订阅应用与商店贺卡

给谁

想减少订阅开销、快速获得个性化生活建议的用户

你会得到

用三个可复制提示词分别生成健身计划、基于冰箱食材的晚餐方案、以及先问答再定制的纪念日贺卡

你需要

Grok Bot

步骤

1. 选择想替代的场景

   从以下三个场景中选择一项或多项：健身计划、冰箱食材食谱、个性化贺卡。每个场景对应一个独立提示词，可直接复制使用。

2. 生成健身计划

   在 Grok Bot 对话中粘贴以下提示词，获取 6 天推拉腿分化训练方案。

   运行提示词 · 来源原文。Grok Bot 对话输入框

   复制提示词

   Build me a 6-day-a-week push, pull, legs split. Adjust the load and rep ranges to promote growth and recovery.

3. 根据冰箱食材生成食谱

   用手机拍摄冰箱、 pantry（储物柜）和冷冻室的照片，上传到 Grok Bot，然后粘贴以下提示词。

   运行提示词 · 来源原文。Grok Bot 对话输入框，需附带冰箱/ pantry/ 冷冻室照片

   复制提示词

   Give me 3 easy meals I can cook tonight the will take less than 30 minutes and require little clean up.

4. 定制纪念日贺卡

   在 Grok Bot 中粘贴以下提示词，Bot 会先问 3 个问题，再根据回答生成像本人口吻的贺卡文案。

   运行提示词 · 来源原文。Grok Bot 对话输入框

   复制提示词

   Help me write an anniversary card for my wife. Ask me 3 questions about us first. Then write it so it sounds like me, not a card.

1. Workout Bot:
"Build me a 6-day-a-week push, pull, legs split. Adjust the load and rep ranges to promote growth and recovery."

2. Recipe Bot:
Take a picture of your fridge, pantry and freezer.  Put them into Grok Bot and say, "Give me 3 easy meals I can cook tonight the will take less than 30 minutes and require little clean up."

3. Greeting Card Bot:
"Help me write an anniversary card for my wife. Ask me 3 questions about us first. Then write it so it sounds like me, not a card."