用 n8n 搭建铁人三项 AI 教练：自动分析 Strava 数据并发送训练建议
Strava 活动触发 → 数据扁平化 → Gemini AI 分析 → 结构化输出 → HTML 邮件/WhatsApp 推送
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前置条件：可访问的 n8n 实例；Strava 开发者账号与 OAuth2 凭证；Google Gemini (PaLM) API 凭证；Gmail OAuth2 或 SMTP 凭证；可选 WhatsApp Business Cloud 凭证。本流程由 Strava 活动更新 webhook 触发，经数据预处理后送入 Gemini AI Agent 分析，最终通过邮件或 WhatsApp 发送结果。本站未实测，复现前请先在测试环境验证凭证与 webhook 可达性。
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