Grok Bot + Ollama：把闲置 Mac 变成本地轻量任务节点
输入：来自 AI 助手的日常轻量任务队列 → 处理：本地 Ollama 模型与工具链执行 → 输出：文本摘要/草稿/排序、挪威语语音转文字、视频检查
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需要一台已开机的 Mac（作者使用 MacBook Pro M1 + 16GB 内存）。安装 Ollama 并下载 Gemma 4 12B 等模型，配置共享任务队列让 AI 助手投递轻量任务，设置四条行为规则与看门狗安全机制。网络与防火墙按本机环境自行调整。无需额外硬件投入。
Ollama · NB-Whisper · ffmpeg
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